Niebezpieczne tabletki nasenne
luty 7, 2007
Niebezpieczne tabletki nasenne
Prawie 50 proc. dorosłych Amerykanów ma problemy z zasypianiem. Rocznie przepisywanych jest 43 miliony recept na środki nasenne. Tabletki nasenne są jednak niebezpieczne dla starszych osób. Naukowcy amerykańscy donieśli, że bardziej szkodzą one niż pomagają.
Pacjenci stosujący tabletki pomagające zasnąć zwykle rano skarżą się na
złe samopoczucie i dekoncentracje, częściej przez to uczestniczą w różnych wypadkach, kraksach. Niektóre osoby cierpią na różne zaburzenia organizmu. – Gdy odkryjemy u siebie te objawy należy zadać sobie wtedy pytanie czy warte są one tego, czy z brakiem snu nie możemy poradzić sobie inaczej – mówi doktor Studley, geriatra.
W razie kłopotów z zasypianiem w pierwszej kolejności należy ograniczyć spożywanie kofeiny, zastosować odprężające ćwiczenia, chodzić spać i wstawać każdego dnia o tej samej porze. Dopiero gdy te metody zawiodą można zastanowić się nad wprowadzeniem środków medycznych.
Przyczyny bezsenności są różne, tylko w niektórych przypadkach to tak naprawdę choroba. Często ludzie nie zdają sobie sprawy, ale wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na sen, mniej czasu zajmuje tzw. głęboka faza snu, przez co częściej starsze osoby budzą się w nocy.
Jednak w razie jakikolwiek wątpliwości należy skontaktować się z lekarzem. Niedobór snu sprawia, że bardziej cierpimy z powodu bólu i może nawet powodować depresję.
Autor : Aleksandra Oniszk
Zródło : http://www.leki.senior.pl
Z pewnością zależy Ci na szczęściu i zdrowiu. Dobre samopoczucie, umiejętność zwalczania stresu, czy 100% samozadowolenie z siebie i własnego wyglądu, i zachowania jest niezwykle ważne. Znajdziesz tutaj publikacje, poruszające tą niezwykle ważną dla życia tematykę.
szczegóły: kliknij tutaj !
Leave a Reply