Bezsenność : Czy dobrze śpisz?
marzec 12, 2008
Odpowiednia jakość i ilość snu jest niezbędna dla zdrowia ciała i umysłu. Niestety co trzeci Polak cierpi z powodu zaburzeń snu.
Problemy z zasypianiem, drętwienie kończyn, chrapanie, wybudzanie się w nocy, bóle głowy i kręgosłupa, duszności - to tylko niektóre dolegliwości, z którymi wielu przychodzi zmagać się w nocy.
Jakie są konsekwencje snu złej jakości i niewyspania?
- wahania nastroju - więcej rzeczy Cię denerwuje, nie wiadomo dlaczego ogarnia Cię czasami uczucie przygnębienia
- zaburzenia pamięci - szczególnie dotkliwe przed egzaminami, kiedy nie możesz sobie czegoś przypomnieć
- senność - po prostu zmęczenie
- zwiększone łaknienie - jesz więcej niż potrzebujesz i ciągle masz na coś apetyt
- upośledzenie zdolności twórczych - nie masz już tylu ciekawych pomysłów co zwykle
- osłabienie koncentracji - łatwiej o poważny błąd w pracy lub gafę wśród znajomych
Długofalowo sen złej jakości powoduje poważne dolegliwości i problemy
- otyłość - podczas prawidłowego snu organizm wydziela leptynę - hormon, który normalnie sygnalizuje, że jesteś najedzony. Gdy źle śpisz organizm produkuje mniej leptyny i wtedy rośnie Twój apetyt na węglowodany, co prowadzi do zwiększenia ich spożycia i otyłości!
- przedwczesne starzenie się
- przewlekłe zmęczenie - nie masz na nic ochoty, odczuwasz ciągłe zmęczenie i apatię
- osłabiona odporność - jesteś podatny na infekcje i łatwo się przeziębiasz
- zwiększone ryzyko nabawienia się cukrzycy, chorób układu krążenia oraz układu pokarmowego
- trwałe upośledzenie pamięci
“Wydaje się, że to właśnie sen w największym stopniu decyduje o długości naszego życia“
- William Dement, założyciel pierwszego Ośrodka Badań nad Snem,
Uniwersytet Stanforda w USA
Niestety pomimo tego większość poduszek nie została zaprojektowana tak, by zapewnić optymalne warunki do zdrowego snu.
Dobry sen to nie luksus, to konieczność.
Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Sprawdź jak Uan-An może Ci zapewnić dobry sen, który wzmocni Twoje zdrowie, odnowi siły witalne i pozwoli w pełni wykorzystać Twój potencjał.
Sprawdź już dziś - za darmo i bez ryzyka!
Rzekomobłoniaste zapalenie jelit
marzec 12, 2008
Rzekomobłoniaste zapalenie jelit (RzZJ, łac. enterocolitis pseudomembranacea, ang. pseudomembranous enterocolitis) – ostra choroba biegunkowa jelita cienkiego lub grubego. Charakterystyczna dla niej jest obecność szarożółtych błon rzekomych na powierzchni błony śluzowej.
Rzekomobłoniaste zapalenie jelit jest spowodowane działaniem toksyn A i B wytwarzanych przez bakterię Gram-dodatnią Clostridium difficile. Nadmierne rozmnażanie drobnoustroju w jelitach jest spowodowane zaburzeniem równowagi naturalnej flory jelitowej spowodowane stosowaniem antybiotyków o szerokim spektrum działania.
Czynniki ryzyka
* antybiotykoterapia - ampicylina, amoksycylina, klindamycyna, linkomycyna, cefalosporyny
* złamania kręgosłupa
* niedrożność jelit
* rak okrężnicy, białaczki i inne nowotwory
* chemioterapia
* ciężkie oparzenia
* wstrząs
* mocznica
* zakażenia o ciężkim przebiegu
* niedokrwienne zapalenie jelita grubego
* choroba Hirschsprunga
Objawy kliniczne i przebieg
U większości chorych przebieg jest łagodny.
* biegunka - o różnym stopniu nasilenia, czasami z domieszką krwi
* ból brzucha
* gorączka
W ciężkich przypadkach:
* odwodnienie
* wstrząs
* obrzęki z hipoalbuminemii
Rozpoznanie
Rozpoznanie RzZJ opiera się na dwóch badaniach potwierdzających:
* endoskopii z pobraniem wycinków do oceny histologicznej
* badaniu stolca - wykonanie posiewu w kierunku Clostridium difficile i oznaczenie zawartości toksyn A i B
Leczenie
* odstawienie antybiotyku, który jest domniemaną przyczyną schorzenia
* wyrównanie zaburzeń wodnych, elektrolitowych i hipoalbuminemii
* metronidazol lub wankomycyna
* rzadziej inne antybiotyki np. teikoplanina lub ramoplanina
* powikłania (megacolon toxicum i perforacja okrężnicy) wymagają leczenia chirurgicznego
Powikłania
* toksyczne rozdęcie jelita grubego (megacolon toxicum)
* przedziurawienie okrężnicy.
