Zdrowie i Gotowanie

Jeżeli jednak ból utrzymuje sie przez długi czas, masz np : objawy światłowstrętu, masz gorączkę, zawroty głowy, to idź koniecznie do lekarza, bo mogą to być oznaki poważnej choroby..

Ciepłe kąpiele

Ciepła kąpiel z dodatkiem aromatycznych ziół oraz olejków, rozgrzeją i rozluźnia napięte mięśnie, zmniejszając przy tym ból. W trakcie kąpieli bądź cały czas pod wodą ..

Kąpiel z olejkami

Zmieszaj łyżkę miodu z 2 kroplami olejku imbirowego i 2 kroplami olejku jałowcowego oraz dodaj 6 kropel olejku z lawendy. Wlej mieszankę do wody z ciepła wodą. Zanurz się na ok 15 minut..

Kąpiel z arniką

4 łyżki suszonych kwiatów arniki zalej 2 szklankami wrzącej wody. Parz pod przykryciem 10 minut. Przecedź, wlej do wanny z ciepła woda. Kąpiel powinna trwać przez ok. 15 minut..

Masaż

Jeżeli będziesz regularnie masować kark, odpowiednio dobraną mieszanka olejków, pobudzisz krążenie krwi w mięśniach i je rozluźnisz. Pozbędziesz się w ten sposób dolegliwości..

Masaż przeciwbólowy

Zmieszaj ze sobą po 4 krople olejków z rozmarynu, bergemoty, kolendry i 3 krople olejku z eukaliptusa. dodaj 2 łyżki oleju ze słodkich migdałów. Rozetrzyj odrobinę mieszanki w dłoniach i masuj bolące mięśnie przez przynajmniej 5 minut..

Masaż rozluźniający

Łyżkę oleju ze słodkich migdałów wymieszaj z 3 kroplami olejku rumiankowego. Mieszankę rozgrzej w dłoniach i masuj nią kark około 10 minut..

Okłady rozgrzewające

Zioła, które maja działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne możesz wykorzystać do rozgrzewających okładów…

Okład z nasion kozieradki

Wsyp do garnuszka 10 łyżek nasion kozieradki. Zalej je ok 3/4 szklanki wody. Zagotuj i trzymaj na małym ogniu, aż powstanie gęsta papka..

Ciepłą masę rozsmaruj na gazie i połóż na karku. Przykryj grubym ręcznikiem. Trzymaj około 20 minut. Stosuj 4 razy dziennie…

Okład ziołowy

Napar

Po łyżce rozmarynu, tymianku oraz kwiatów arniki, zalej 4 szklankami wrzątku i parz pod przykryciem około 15 minut. Przecedź. Gdy napar przestygnie, zanurz w nim gazę. Odciśnij nadmiar płynu i przyłóż okład do karku. Trzymaj około 15 minut. Powtarzaj dwa razy dziennie…

Usuń bóle karku - umożliwiając mięśniom szyi rozluźnienie !