Obiad najważniejszym posiłkiem dnia
maj 29, 2008
autorem artykułu jest Małgorzata Jakubczyk
„Śniadanie zjedz królewskie, obiad książęcy, a kolację żebraczą” – tak radzi stare przysłowie, z którego wysuwa się pierwszy, zdawałoby się, niepodważalny wniosek, że to właśnie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. I jest w takim stwierdzeniu wiele racji, bo przecież to pierwszy posiłek napędza nasz organizm do działania, dodaje nam sił, kiedy rozpoczynamy kolejny dzień pełen obowiązków, nauki i nowych wyzwań. Lecz należy zauważyć, że to nie śniadanie, a właśnie obiad dostarcza organizmowi najważniejszych składników odżywczych, jakimi są węglowodany, witaminy, tłuszcze i białka. Jeśli zostanie przygotowany prawidłowo, jest najbardziej obfitym i w pełni zbilansowanym posiłkiem w ciągu dnia. A jak wiadomo nie od dziś – rozsądne, pełnowartościowe odżywianie to sposób nie tylko na zdrowe życie, ale również na estetyczny wygląd. Dbając o jedno i drugie, w naszym jadłospisie powinno się znaleźć miejsce dla makaronu z amarantusem Siła Serca, który powstał na bazie mąki z wysokobiałkowej pszenicy Durum z dodatkiem mąki z amarantusa. Wyjątkowość tego makaronu tkwi właśnie w jego składnikach, a przede wszystkim w nasionach amarantusa, które pod względem zawartości białka wyprzedzają zboża, a nawet mleko!
Dzięki skrobi posiadają dużą wartość energetyczną. Wśród wielu niezwykle cennych składników w nasionach amarantusa zdecydowanie królują skwalen i magnez. Skwalen to związek, który dzięki swym naturalnym właściwościom przyczynia się do opóźniania procesu starzenia oraz regulacji syntezy cholesterolu. Ponadto dysonuje całym zastępem antyoksydantów, które zapobiegają chorobom nowotworowym. Jest także niezbędny w procesie tworzenia m.in. prowitaminy D, kwasów żółciowych oraz hormonów płciowych. Magnez z kolei buduje i wzmacnia nasze zęby i kości, wspomaga pracę wątroby, odgrywa bardzo ważną rolę w dostarczaniu energii tkankom i komórkom. Spożywanie makaronu Siła Serca pomoże ci zadbać o zdrowie, ty musisz jedynie zadbać o odpowiedni przepis, który najlepiej podkreśli jego wyjątkowy smak. Jeśli lubisz pomidory i bazylię, skorzystaj z naszej kulinarnej porady:
Makaron z pomidorami i mozzarellą.
Składniki (porcja dla dwóch osób):
• pół paczki makaronu świderki Siła Serca
• 5 pomidorów
• świeża bazylia
• mozzarella
• sól
• oliwa
Przygotowanie:
Makaron gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem oliwy, pomidory i mozarellę kroimy w kostkę. Jeśli pomidory są twarde, lekko je rozgotowujemy. Ugotowany makaron przelewamy gorącą wodą i dodajemy mozarellę, energicznie mieszając do momentu, aż się roztopi i otuli makaron cieniutkimi nitkami. Następnie łączymy makaron z pomidorami i posiekanymi listkami bazylii.
Tak przygotowany obiad nie tylko wprawi cię w dobry nastrój wywołany połączeniem smacznych składników, satysfakcję sprawi ci także świadomość, że podstawę posiłku stanowił inny niż wszystkie makaron Siła Serca – wyprodukowany z cennych składników, za dostarczenie których twój organizm będzie ci naprawdę wdzięczny.
–
Artelis - serwis z artykułami
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Odkryj jak ważne dla Twojego zdrowia i samopoczucia jest prawidłowe, zdrowe odżywianie.
szczegóły : Zdrowe odżywianie
autorem artykułu jest Katarzyna Kaliska
Pragnę przedstawić Tobie metodę stosowaną od dawien dawna, a zwaną akupresurą. Istnieje dzięki dawnym chińskim lekarzom. Jest ona metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości. Jest rodzajem masażu, polegającym na uciskaniu i masowaniu punktów, które są aktywne biologicznie i odznaczają się szczególnymi właściwościami. Podczas choroby niektóre punkty odznaczają się dużą bolesnością przy ucisku, co zanika po wyleczeniu się.
Właściwy masaż punktów przyczynia się do pomniejszenia bólu i poprawienia czynności chorego narządu, czy chorej części ciała. Możesz wykonywać go samodzielnie, pod warunkiem, że posiadasz właściwe przygotowanie, lub przy pomocy innej osoby. Z reguły do masażu wykorzystuje się opuszki palców, czy też jakiś bezpieczny przyrząd, np. gumkę do mazania znajdującą się na końcu ołówka.
Metodę tę poleca się zarówno osobom chorym, jak i zdrowym – profilaktycznie. Wiek nie gra tutaj roli, gdyż można ją stosować tak u niemowląt, jak i u osób starszych. Proponuje ją się osobom dbającym o swoje zdrowie.
Ważne jest to, że za pomocą akupresury można osiągnąć naprawdę pozytywne skutki, bez konieczności stosowania leków. Powinieneś przy tym mieć świadomość tego, że nie można tą metodą zastępować leczenia konwencjonalnego. Zależy na co chorujesz i jak się to u Ciebie objawia. Zanim zdecydujesz się na tą metodę, to musisz posiąść niezbędną wiedzę na jej temat lub też zasięgnąć rady lub usług specjalisty.
Aby zabieg akupresury wykonany został w prawidłowy sposób, należy znaleźć właściwe położenie punktu. Może odbyć się to na dwa sposoby. Po pierwsze, odszukanie według miejsc anatomicznych ciała, a po drugie, znalezienie za pomocą tzw. “cuna”, czyli jednostki opracowanej przez chińczyków.
O tym, czy prawidłowo odnalazłeś punkt, świadczyć będzie, inna niż w okolicach, wrażliwość na ucisk oraz wyczucie przez Ciebie niewielkiego zagłębienia, którego nie dostrzeżesz gołym okiem, a wyczujesz przy lekkim ucisku.
Dzięki tej metodzie, długo utrzymujący się ból może już nie stanowić dla Ciebie problemu, jaki miałeś dotychczas. Zatem wgłęb się w jej tajniki i wykorzystaj dla polepszenia swojego zdrowia i samopoczucia.
–
Artykuł pochodzi ze strony www.porady.implesite.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
