Witamina A chroni przed rakiem żołądka

Wyniki badań prowadzonych w Instytucie Karolińskim w Sztokholmie zdecydowanie potwierdzają dotychczasowe przypuszczenia, że witamina A chroni przed zachorowaniem na raka żołądka. Przed tą chorobą chronią też substancje przekształcające się w witaminę A w organizmie ludzkim: m.in. betakaroten.

Takie wnioski wynikają z rozpoczętych pod koniec lat 90. badań na grupie 37 tys. kobiet i 45 tys. mężczyzn. Badania oparte były na ankietach, z których wynika ile każda z tych osób konsumuje różnych witamin, w tym witaminy A oraz karotenu.

Po siedmiu latach stwierdzono, że ci z uczestników badań, którzy zapadli na nowotworową chorobę żołądka, czyli 139 osób, należeli do grupy dostarczającej swym organizmom najmniejszych dawek witaminy A.

W wyniku badań okazało się, że na raka żołądka chorują też i ci którzy w dużej ilości spożywają produkty zawierają karoten oraz witaminę A. Osoby te jednak równocześnie paliły papierosy. Tak więc, wg naukowców, nałóg ten niweluje antyrakowy wpływ witaminy A.

Na pytanie dlaczego witamina A i substancje przekształcające się w nią chronią przed zachorowaniem na raka żołądka, dr Susanna Larsson prowadząca badanie odpowiada, że witamina ta hamuje nienormalny rozwój komórek, a z kolei nikotyna powoduje likwidację takiego jej działania.

Witamina A znajduje się głównie w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego np. w wątrobie, mleku i jajkach, zaś betakaroten - w owocach i warzywach. Nie znaczy to jednak, wg Larsson, że można rekomendować np. jedzenie wyłącznie produktów pochodzenia zwierzęcego, bowiem są bogate w tę witaminę. Inne badania dowodzą, że ze zwiększonym ich spożyciem rośnie zagrożenie osteoporozą i łamliwością kości. Podobnych negatywnych efektów nie ma w wypadku spożywania owoców i warzyw zawierających substancje alfa i betakaroten.

Źródło informacji: PAP

Z pewnością zależy Ci na szczęściu i zdrowiu. Dobre samopoczucie, umiejętność zwalczania stresu, czy 100% samozadowolenie z siebie i własnego wyglądu, i zachowania jest niezwykle ważne. Znajdziesz tutaj publikacje, poruszające tą niezwykle ważną dla życia tematykę.
szczegóły: kliknij tutaj !

CZYM JEST IRYDOLOGIA?

Irydologia jest sposobem na bezinwazyjną i szybką ocenę ogólnego
stanu naszego organizmu. Jest swoistą książką chorób. „Jeżeli oko
masz czyste, to i ciało zdrowe” - tak pisze Biblia.
Informatywność irydologii jest dość wysoka. Schorzenia przewlekłe,
odczucia bólowe różnego rodzaju (np. w wyniku wypadku), stany
zapalne naszych organów są widoczne w wyniku badania
irydologicznego.
Według dzisiejszych badań przyjmuje się, że całe nasze ciało pokryte
jest siatką eksteroreceptywnych pól, projekcyjnie związanych
z odpowiednimi organami naszego organizmu. Niektóre z nich mają
dość wysoką informatywność, inne – mniejszą.
Całą sieć projekcyjnych pól można podzielić na odpowiednie
struktury:
- skórne projekcyjne pola według klasycznej chińskie akupunktury
na ciele i twarzy;
- skórne projekcyjne pola na dłoniach i stopach;
- śluzowe językowe projekcyjne pola;
- skórno – śluzowe projekcyjne pola nosa i zatok nosowych;
- skórne uszne projekcyjne pola;
- projekcyjnie pola na tęczówce oka.

W takiej kolejności można wykorzystać wszystkie pola w trakcie
diagnozowania naszego organizmu w sposób niekonwencjonalny.
Najprostszą metodą pośród wszystkich wymienionych jest właśnie
obserwacja projekcyjnych pól tęczówki, ze względu na łatwy do niej
dostęp.
Istota irydodiagnostyki polega na badaniu wrodzonych i adopcyjnie
– troficznych wyjątków i zmian w strukturze, reliefie, kolorystyce
i pigmentacji tęczówki i porównywaniu tych zmian z topograficzną
projekcją organów naszego organizmu na tęczówce.
Irydologia pozwala:
1. Określić podatność całego organizmu i poszczególnych organów
na różnego rodzaju schorzenia.
2. Rozpoznać istniejące kliniczne objawy chorób i dysfunkcję
organów.
3.Ujawnić już powstałe patologiczne zmiany w naszym organizmie.
4. Prześledzić dynamikę patologicznych zmian, również pod
wpływem leczenia.
5. Określić toksyczne zatrucie naszego organizmu i obserwować
proces odtrucia.
Zmiany na tęczówce oka są analizowane za pomocą tak zwanych
map irydologicznych, określających topografię tęczówki. Do dzisiaj
opracowano ponad 30 różnych map topologicznych tęczówki oka.
Wszystkie są podobne w całości, lecz każdy z badaczy dodaje coś
szczególnego, opracowanego w wyniku własnej praktyki. Przy
zestawianiu wszystkich map irydologicznych wykorzystywane są
podstawowe zasady opracowane przez wybitnego lekarza I. Peczely.
Dlaczego irydologia wykorzystywana jest jako metoda badania
naszego organizmu?
1. Metoda jest dość prosta.
2. Absolutna nieszkodliwość.
3. Bardzo wczesne wykrywanie różnego rodzaju patologicznych
zmian w organach.
4.Możliwość obserwacji wszystkich zmian w naszym organizmie
w jednym polu widzenia.
5.Możliwość ustalenia przyczyny – badawczych powiązań rożnego
rodzaju symptomów.
Według dr I. Deck [3] irydologia naucza lekarza badać organizm
w całości, a nie w zakresie poszczególnych organów. Oprócz tego
pozwala określić pierwotne i drugorzędne zmiany w naszym
organizmie, przeprowadzać zróżnicowaną diagnozę.
Irydologia pozwala obserwować przebieg zapobiegawczego leczenia
środkami naturalnymi: homeopatią, akupunkturą, akupresurą,
ziołolecznictwem, oczyszczaniem organizmu (w tym głodówką),
dietoterapią. Pozwala również na określenie schorzeń
przekazywanych genetycznie. Mówiąc o dużych możliwościach
irydologii, chcę podkreślić, że ta metoda nie próbuje zastąpić innych
metod badania, lecz je uzupełnia i wspiera w miarę swoich
możliwości.
Jak każda inna metoda irydologia ma swoje atuty i wady. Na
przykład bezbólowy przebieg choroby nie daje patologicznych
znaków na tęczówce oka. Jest to charakterystyczne np. dla chorób
przewlekłych ( opuchlizny w początkowym stadium, cysty, polipów
itp.). Czasami schorzenia nerek, serca lub innych organów mogą być
niezauważone przy zastosowaniu metod irydologicznych, ponieważ
mają za mało receptorów nerwowych.
Należy również zwrócić szczególną uwagę na tzw. lateralizację
(rozróżnienie ludzi leworęcznych i praworęcznych). Badanie
tęczówki u ludzi leworęcznych wymaga specjalnych metod, o których
napiszę dalej. U ludzi leworęcznych znaki na tęczówce prawego oka
odpowiadają organom po prawej stronie ciała, a tęczówce lewego oka
– lewej stronie. Natomiast u ludzi praworęcznych jest odwrotnie (na
krzyż).
Dodatkowe trudności w trakcie analizy tęczówki mogą napotkać
badacze, którzy nie są oftalmologami. Dotyczy to przypadków
ocznych schorzeń lub ocznych zmian u ludzi starszych (np.
zwyrodnienia), w wyniku których powstają znamiona na tęczówce,
nie związane z odpowiadającymi im organami.
Granice irydologii zakreśla zdrowy rozsądek. Dr R. Bourdiol  pisze na przykład, że nie trzeba analizować tęczówki, aby postawić
diagnozę płaskostopia, wystarczy po prostu spojrzeć na stopy.

Zródło : Sergiusz Karpov i Wiera Chmielewska

Ciśnienie krwi. Pomiary, kontrola, wartości

Zbyt duże ilości kawy, soli czy nadwaga to tylko niektóre przyczyny wzrostu ciśnienia krwi. Na nadciśnienie nie zapada się nagle, choroba ta może ujawnić się dopiero po kilku latach. Aby jej zapobiec, warto co jakiś czas zmierzyć ciśnienie.

Ciśnienie tętnicze to nacisk płynącej krwi na ściany tętnic. Jego wartość zależy przede wszystkim od wydolności serca, szerokości naczyń i sprężystości ich ścian. Aby określić ten poziom, dokonuje się pomiaru dwóch wartości - ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Wartość górna, czyli ciśnienie skurczowe, powstaje w chwili skurczu serca, gdy krew wpychana jest do naczyń, natomiast wartość dolna, czyli ciśnienie rozkurczowe - podczas napełniania się serca krwią.

Zasolone serce

Z nadciśnieniem mamy do czynienia, gdy u dorosłej osoby jego wartość skurczowa przekracza 140 mm słupa rtęci, a rozkurczowa - 90 mm Hg. U osoby młodej ciśnienie optymalne wynosić powinno 120 na 70 mm Hg, a u chorujących na cukrzycę - 130 na 80. Nie jest prawdą, że u osób starszych ciśnienie ma prawo być wyższe.

- Początkowo przy podwyższonym ciśnieniu nie występują żadne dolegliwości, takie osoby czują się zdrowe i sprawne, a nadciśnienie ujawnić się może dopiero po kilku latach - przestrzega Grażyna Zakrzewska, kardiolog.

Wysokie ciśnienie objawia się najczęściej bólami i zawrotami głowy. Objawy te bardzo szybko się nasilają, osoby chore mają problemy ze wzrokiem, nie mogą spać, są niespokojne, mają bóle w klatce piersiowej.

- Nieracjonalne odżywianie to jedna z głównych przyczyn zachorowań na nadciśnienie: tłuste potrawy, za mało warzyw, a za dużo soli. Z badań wynika, że dziennie zużywamy ponad 12 gramów soli zamiast pięciu. Zdecydowanie za mało się ruszamy, co powoduje, że stan układu krążenia ulega pogorszeniu, a to prowadzi do rozwoju choroby - tłumaczy Grażyna Zakrzewska.

Na wzrost ciśnienia wpływ ma również palenie papierosów, picie alkoholu, stres, przyjmowanie niektórych leków, spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny, a także choroby nerek czy nadnerczy. Może ono również być uwarunkowane genetycznie i zależeć od czynników środowiskowych.

Lepiej się nie wysilać

Jak wykazują badania, ponad 90 proc. osób choruje na tak zwane nadciśnienie pierwotne, czyli takie, które można jedynie zaleczyć; tylko 10 proc. osób chorych można całkowicie wyleczyć. Na nadciśnienie częściej cierpią mężczyźni niż kobiety, a także osoby starsze niż młodsze.

Pomiar ciśnienia powinno się robić dość często, a przynajmniej dwa razy do roku. Pomiaru może dokonać każdy lekarz; nie tylko internista, ale np. okulista.

- Często tłumaczę moim pacjentom, że tak jak samochód trzeba oddać do przeglądu, tak i zdrowie trzeba co jakiś czas skontrolować. Aby zmierzyć sobie ciśnienie, nie potrzeba wiele wysiłku. Nawet w różnych miejscach w Warszawie można spotkać punkty, w których za drobną opłatą mierzy się ciśnienie - dodaje Grażyna Zakrzewska.

Trzeba pamiętać o tym, żeby przed pomiarem nie pić kawy, nie palić, a tym bardziej nie spieszyć się, uspokoić i chwilkę odpocząć.

Aparatów do mierzenia ciśnienia jest na rynku bardzo wiele. Zegarowe wymagają fachowej obsługi, a podczas mierzenia potrzebny jest stetoskop.

- Nowoczesne aparaty wyglądają jak zegarki elektroniczne, są łatwe w obsłudze, ale nie zawsze dokładne. Jeżeli ktoś ma zaburzenia rytmu serca lub migotanie przedsionków, mogą zawyżać lub zaniżać wynik - uprzedza Grażyna Zakrzewska.

Jak mierzyć?

Badanie ciśnienia można wykonać samodzielnie. Potrzebny jest aparat do mierzenia i słuchawki lekarskie (stetoskop). Ramię powyżej łokcia należy owinąć miękką, gumową opaską i wpompować w nią gumową gruszką powietrze, aby zatrzymać przepływ krwi. Następnie - przykładając koniec słuchawki do wewnętrznego zgięcia ręki, aby móc usłyszeć tętno - powoli wypuszcza się powietrze, otwierając zaworek przy gruszce. Kiedy w słuchawkach słychać szum krwi torującej sobie drogę przez tętnicę ramieniową, trzeba odczytać ze skali aparatu wartość ciśnienia skurczowego. Następnie - dalej wypuszczając powietrze - odczytuje się wartość ciśnienia rozkurczowego, przy którym w stetoskopie całkowicie ucichnie rytm pracy serca.

Ceny aparatów

mechaniczne z zegarem i pompką - 85 zł, elektroniczny firmy OMRON, automatyczny bez mankietu MX - 290 zł, OMRON M5 stosowany u osób z arytmią - 430 zł, OMRON elektroniczny z mankietem M1 - 235 zł, elektroniczny firmy Bosch - 300 zł, Bosch, nadgarstkowy, w kształcie zegarka - 359 zł.

Zródło :  gazeta .pl

Zdobądź prezent w postaci jednej z
500 promocyjnych płyt CD, o zawartości
wartej 632,50 zł
szczegóły :   kliknij tutaj !